30 Km Ponta do Papagaio - Guarda do Embaú (Foto: Foco Radical)
Seguindo o calendário de corridas em SC, na grande Florianópolis, tinha muita vontade de participar desta prova no município de Palhoça, nas praias da Pinheira, Guarda do Embaú e praia do Sonho. Não precisava nem dizer que o visual é lindo como todo o litoral de nosso Estado. A prova contou com distâncias de 9 Km, 30 Km individual e 30 km Revezamento (em duplas, trios e quintetos). Resolvi me aventurar nos 30 Km individual. A entrega do kit de corrida foi na loja Decathlon de Florianópolis e foi tranquila, possibilitando ainda os corredores se divertirem com compras na loja, a exceção foi o transito até a ilha que é sempre imprevisível!!rsrsrs. O destaque do kit foi a camiseta bem bonita, o restante, praticamente as mesmas coisas que estamos acostumados.
Kit do Evento, mulheres camiseta vermelha
Estas duas ultimas semanas antes da prova foi um calor insuportável em todo Estado o que nos deixou bastante preocupados e ainda para colaborar houve mudança do horário de verão para o horário normal, bem no dia da prova!! bom que teve uma hora a mais de descanso a noite, mas aumentou o risco de correr no horário de calor mais forte.
Pessoal da Assessoria Ricardo Sardá estava neste evento novamente com mais de 40 atletas inscritos. Cheguei cedo, após me deslocar de São José, cerca de 40 minutos, estacionei o carro em um estacionamento indicado pelo Ricardo e segui a pé até a praia da Pinheira, local da largada e onde estava instalada a tenda da Assessoria.
Assessoria Ricardo Sardá (não saí na foto pra variar!!!) Foto: Ricardo Sardá
Após os preparativos de costume, optei por levar para a prova mochila de hidratação com aproximadamente 1 litro de água, 3 gel carbo e uma barra de cereal para emergência. A largada para 30 km individual foi as 6:45 e as 7 horas para os revezamentos, muitos participantes em todas as modalidades, atletas de vários lugares do Brasil e também do exterior. O clima estava agradável com pouco vento, mas o sol já marcava presença!!
Largamos na praia da Pinheira em direção a Guarda do Embaú onde percorremos um trecho de aproximadamente 8 km em trilha com mata, lama, pedras, subidas e descidas muito fortes, várias passagens por cercas de madeira, onde só passa um corredor de cada vez, uma costa com pedras e após esta volta na trilha, chegamos novamente na praia da Pinheira. Esse trecho foi muito complicado pois era muito acidentado, vários lugares era preciso praticamente parar, para esperar o corredor a frente passar o obstáculo ou se segurar para subir ou descer rampas com pedras e outras barreiras naturais. Utilizei meu primeiro gel no Km 9.
Retornamos a Praia da Pinheira e seguimos passando pelo portal de largada onde recebemos apoio do pessoal, dando uma energia a mais para enfrentar o duro percurso que ainda estava por vir. Seguimos em direção a ponta do Papagaio correndo pela praia com areia firme e um vento muito forte contra, por cerca de 6 Km onde chegamos no posto de controle e revezamento para quem optou por fazer essa modalidade. Havia muitos atletas por ali esperando e nos incentivando por estar próximo a metade da prova. Eu estava preocupado pois já me sentia bem desgastado, aquele vento contrario quase nos derrubou psicologicamente. Utilizei meu segundo gel carbo com agua e segui pela praia do Sonho por 3 km onde o vento deu uma pequena diminuída. Chegamos em um novo posto de controle, onde encontrei o amigo Jorge e a Sandra de Lages (Turma do Longão), Jorge me entregou agua e a Sandra registrou o momento com uma bela foto!!
Corremos por uma trilha com lagoas, mato, duna, córregos, retornando pela praia novamente. Este trecho teve 4 km. Ao final desta etapa a prova já estava com 21 km na Praia do Sonho, agora era só retornar até o portal, peguei um pequeno copo com Coca Cola no posto da praia do Sonho.
O vento não era mais problema pois agora além de fraco estava nas costas! Mas o problema já era o sol, que estava muito forte, havia pessoas já caminhado e aproveitando a praia e o peso da pernas também já estava grande!
Segui até a Ponta do Papagaio tentando encontrar um ritmo confortável. No posto da Ponta do Papagaio estava o Ricardo nos apoiando e oferecendo um isotônico, acabei nem pegando, só queria ir para o final de uma vez!! faltava 6 Km, correndo da Ponta do Papagaio até o portal na Praia na Pinheira.
Quando faltava 5 Km, ao atravessar um córrego na praia, senti inicio de caibra nas duas panturrilhas, nunca tinha sentido isso em nenhuma prova até aquele momento. Segui controlando o ritmo e utilizei o ultimo gel. Qualquer aumento de ritmo ou córrego que atravessava as caibras davam sinal. Continuei firme, não caminhei temendo quebrar, encontrei um ritmo que foi possível chegar até o fim e concluir esta grande e difícil prova com tempo de 2h52min20s. Outros corredores da Assessoria estavam nos esperando com muita vibração!! foi bem legal!! Recebi minha medalha de concluinte e fui pra área de hidratação. Estava bem desgastado, mas muito feliz!
Praia da Pinheira - Chegada (Foto: Foco Radical)
Ficamos pela tenda conversando, nos hidratando e comendo, esperamos os demais atletas do grupo chegarem. Encontrei os amigos de Lages, turma do Longão que estavam por lá e conversamos um pouco.
Depois foi só retornar para casa. O pessoal do grupo se reuniu para almoçar em uma casa de um dos integrantes da equipe, mas optei por não ficar, devido ao cansaço e também temendo o transito no final da tarde nesta área que é bem complicado. Dizer o que mais desta prova? foi muito bem organizada pelo Valmir e sua equipe, boa estrutura, sinalização, hidratação, lugar lindo. É possível notar que é feita por quem entende e ama correr! Recomendo provas organizadas pela ACORSJ que é garantido o investimento e a diversão. Que venha o próximo desafio: Meia Maratona de São José dia 12/03/2017.
Resumo:
Local: Praia da Pinheira - Palhoça/SC
Data: 19/02/2017
Horário: 6:45 Hs
Distância: 30 Km (29,4 Km)
Inscrição: R$ 100,00 (com desconto conseguido pelo Jacks Sobrinho)
Kit: Sacolinha, camiseta, pacote de snacks da Magrinha, granola Magrinha, capuccino 3 Corações, número do peito e chip descartável.
Tempo: 2h52min20s
Pace: 5:45 min/Km
Colocação: 018 de 056 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 103 de 359 (masculino)
Colocação: 111 de 475 (geral)
Largada dos 30 Km individual
Percurso registro Garmin
Elevação
Trilha Guarda do Embaú - primeiros 8 Km de prova (Foto: Foco Radical)
Retornamos a Praia da Pinheira e seguimos passando pelo portal de largada onde recebemos apoio do pessoal, dando uma energia a mais para enfrentar o duro percurso que ainda estava por vir. Seguimos em direção a ponta do Papagaio correndo pela praia com areia firme e um vento muito forte contra, por cerca de 6 Km onde chegamos no posto de controle e revezamento para quem optou por fazer essa modalidade. Havia muitos atletas por ali esperando e nos incentivando por estar próximo a metade da prova. Eu estava preocupado pois já me sentia bem desgastado, aquele vento contrario quase nos derrubou psicologicamente. Utilizei meu segundo gel carbo com agua e segui pela praia do Sonho por 3 km onde o vento deu uma pequena diminuída. Chegamos em um novo posto de controle, onde encontrei o amigo Jorge e a Sandra de Lages (Turma do Longão), Jorge me entregou agua e a Sandra registrou o momento com uma bela foto!!
Meu amigo Jorge me entregando um copo com água!! show! Foto: Sandra Zardo
Corremos por uma trilha com lagoas, mato, duna, córregos, retornando pela praia novamente. Este trecho teve 4 km. Ao final desta etapa a prova já estava com 21 km na Praia do Sonho, agora era só retornar até o portal, peguei um pequeno copo com Coca Cola no posto da praia do Sonho.
Trilha Praia do Sonho - km 19 (Foto: Foco Radical)
O vento não era mais problema pois agora além de fraco estava nas costas! Mas o problema já era o sol, que estava muito forte, havia pessoas já caminhado e aproveitando a praia e o peso da pernas também já estava grande!
Praia do Sonho - retorno em direção a Ponta do Papagaio - km 21 (Foto: Foco Radical)
Segui até a Ponta do Papagaio tentando encontrar um ritmo confortável. No posto da Ponta do Papagaio estava o Ricardo nos apoiando e oferecendo um isotônico, acabei nem pegando, só queria ir para o final de uma vez!! faltava 6 Km, correndo da Ponta do Papagaio até o portal na Praia na Pinheira.
Fotos: Foco Radical
Quando faltava 5 Km, ao atravessar um córrego na praia, senti inicio de caibra nas duas panturrilhas, nunca tinha sentido isso em nenhuma prova até aquele momento. Segui controlando o ritmo e utilizei o ultimo gel. Qualquer aumento de ritmo ou córrego que atravessava as caibras davam sinal. Continuei firme, não caminhei temendo quebrar, encontrei um ritmo que foi possível chegar até o fim e concluir esta grande e difícil prova com tempo de 2h52min20s. Outros corredores da Assessoria estavam nos esperando com muita vibração!! foi bem legal!! Recebi minha medalha de concluinte e fui pra área de hidratação. Estava bem desgastado, mas muito feliz!
Praia da Pinheira - Chegada (Foto: Foco Radical)
Participação registrada!!
Ficamos pela tenda conversando, nos hidratando e comendo, esperamos os demais atletas do grupo chegarem. Encontrei os amigos de Lages, turma do Longão que estavam por lá e conversamos um pouco.
Parciais Garmin
Resumo:
Local: Praia da Pinheira - Palhoça/SC
Data: 19/02/2017
Horário: 6:45 Hs
Distância: 30 Km (29,4 Km)
Inscrição: R$ 100,00 (com desconto conseguido pelo Jacks Sobrinho)
Kit: Sacolinha, camiseta, pacote de snacks da Magrinha, granola Magrinha, capuccino 3 Corações, número do peito e chip descartável.
Tempo: 2h52min20s
Pace: 5:45 min/Km
Colocação: 018 de 056 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 103 de 359 (masculino)
Colocação: 111 de 475 (geral)
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