domingo, 16 de abril de 2017

22° Revezamento Volta a Ilha - Florianópolis 140 Km - 08/04/2017


22° Revezamento Volta a Ilha - Florianópolis 140 Km
Resultado Oficial

O Revezamento Volta à Ilha é uma corrida em equipe, com objetivo de dar uma volta completa na Ilha de Florianópolis, Santa Catarina, no menor tempo possível. A equipe pode ser formada por 2 até 12 participantes. Os trechos 17 trechos que cada integrante da equipe percorre variam de 4,7 a 16,7 km, sendo uma corrida inclusiva, ou seja, permite que pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico possam participar. Os graus de dificuldade do percurso variam devido aos tipos de terreno, como trilhas na mata, areia fofa de praia e duna, chão batido, asfalto, calçamento, aclives e declives. Não há montanha alguma na cidade de Florianópolis, apenas pequenas elevações situadas ao Sul. As sessões 6 e 15, quase no final da prova, a equipe chega ao Morro do Sertão do Peri, na Seção 15 (Sul da ilha). Este é o percurso mais temido no Revezamento Volta à Ilha, pois se apresenta em terreno de chão batido, com uma subida íngreme nos primeiros 1.000 metros e atingindo o ápice a 250 metros de altitude. Depois vem a descida, bastante árdua, e as vezes escorregadia. Uma prova onde sempre devemos pensar coletivamente e com antecedência. Há uma revista contendo o Regulamento da prova que requer, do grupo, preparação e organização alguns meses antes do evento. O percurso tem paisagens maravilhosas. Respeitar a natureza, mantendo-a livre de resíduos indesejáveis, é uma solicitação constante da organização no percurso da prova e uma preocupação também da população local. O trânsito não é bloqueado em momento algum, portanto, o corredor deve manter-se “ligado”; a mesma recomendação é válida para os motoristas dos carros de apoio, que deverão, ficar atento as regras de entrada nos locais de troca dos atletas.
 
Percurso total Volta a Ilha

Prova muito conhecida e tradicional do nosso Estado. Fui convidado pelo treinador Ricardo Sarda para compor uma das Equipes na categoria participação, octeto masculino. A assessoria ainda participou com equipes mistas, duas duplas, duas equipes octetos feminino. Havia uma outra equipe da assessoria octeto masculino e a ideia, para se divertir era uma equipe tentar chegar na frente da outra a alimentar assim o espirito competitivo e a rivalidade sadia entre os amigos, gerando muitas brincadeiras e rendendo ótimas histórias. O treinador Ricardo Sardá selecionou os atletas com desempenho parecidos para fazer os mesmos trechos do percurso. Cada equipe tinha dois carros de apoio cedidos pelos próprios amigos da assessoria, os quais eram devidamente cadastrados na organização da prova e identificados com adesivos. Algumas equipes das meninas estavam com Vans cedidas por um dos  patrocinadores da assessoria, a Globo Renault.
 
Nossos Carros de Apoio
 
A nossa Equipe era Ricardo Sardá Meninos I e nos reunimos as 5 da manha no posto de combustível  próximo ao local da largada, onde guardamos os pertences como lanches, hidratação, roupas e tênis reserva nos carros, recebemos os números e kits da corrida e combinamos os últimos detalhes. Algumas equipes femininas e mistas largaram as 4:45 hs. A nossa largada estava marcada para as 5:45hs e eu estava escalado para esse primeiro trecho que ia da Beira Mar Norte seguia pela SC 401, passando pelo Bairro João Paulo, até chegar na loja Decathlon, com 10,1km.
 
Concentração antes da largada
 
Estava escuro e chovendo no momento da largada que foi exatamente no horário marcado. Foi bem tranquila, não tinha muitos atletas, o meu foco era no amigo Kassiano, da Equipe Ricardo Sardá Meninos II, o qual corre muito bem e não queria deixar ganhar muito tempo já no primeiro trecho da prova.
 
Largamos muito forte, estava frio e com a chuva demorou a aquecer. O Kassiano logo foi pra frente, tentei forçar, o primeiro Km saiu em 4:09 e mesmo assim ele abriu bastante. Não desanimei, continuei fazendo meu melhor. A chuva ficou bem forte no final do trecho pela Beira Mar, com muitas poças de água acumulada. Quanto sai da SC 401 e entrei no bairro João Paulo, os amigos da equipe Anselmo e Luis estavam com o carro parado na rua e me alcançaram um garrafa de agua e me deram um incentivo. Segui firme em uma parte com calçamento e varias subidas e descidas de asfalto, tudo molhado. Saí novamente na parte da SC401, quase terminando minha primeira tarefa quando avistei o Kassiano já na parte de cima da passarela para pedestres em frente a loja Decathlon, forcei tudo que dava naquela altura para entregar a pulseira nas melhores condições possíveis para o meu amigo Alexandre. Foi o que fiz, cheguei no posto de troca e passei para ele com um minuto aproximadamente de atraso. O carro já estava a minha espera com minhas coisas dentro, me hidratei, troquei de roupa e já seguimos para o trecho seguinte para deixar o próximo atleta e pegar o que estava terminando.


 Trecho 1 - Beira Mar Norte até Decathlon



Era preciso alternar os carros de certa forma para que cada atleta estivesse no local a tempo de se arrumar e recolher o atleta que terminava. Seguimos assim pelos trechos seguintes, até que todos meus amigos fizessem seus trechos e chegou a minha vez novamente. Por volta de 11:30hs, 9° trecho, Costão do Santinho até Moçambique 8,5 Km. Quem me passou a pulseira foi o Luiz. Pelas contas que fizemos a nossa equipe já estava uns 20 minutos na frente da equipe II. Segui pela rua que dá acesso a praia do Costão do Santinho em subida e passei por dentro do Resort para ter acesso a uma trilha de areia em subida, não muito longa. Depois uma parte com duna bem pesada, com subida e descida, também não muito longa e mais a frente um trilha aberta com estrada de areia. O sol deu uma castigada neste trecho, mas correu tudo normal, finalizei na praia do Moçambique passando a missão para meu parceiro Jorge. Acho que consegui manter os 20 minutos de vantagem, pois enquanto esperava para iniciar meu trecho, o Kassiano estava lá esperando o parceiro dele e falou que naquele primeiro trecho que fizemos, sentiu a panturrilha, estava doendo bastante.


 Trecho 9 - Costão do Santinho até Moçambique

 
 
Trecho 9
 
 Trecho 9

Trecho 9
 
Equipe fazendo apoio aos amigos que corriam
 
Rolando um Lanche

Seguimos o mesmo ritual, já estava com minha segunda roupa, tranquilo para não correr mais, foi quando a equipe começou a analisar a estratégia e decidiram que eu era o mais apropriado para fazer o ultimo trecho de 6 km até a chegada, por estar menos cansado, já que fui o primeiro do dia a correr!! Fiquei feliz e ao mesmo tempo apreensivo, mas aceitei a missão. Então comecei a me preparar, comi bem, dormi algumas vezes dentro do carro de um trecho para o outro, me hidratei bem e quando estava noite já por volta de 18:20 hs o parceiro Alexandre Coelho, depois de correr 15km da Tapera até o inicio da Beira Mar Sul, me passou essa honra de terminar o volta a Ilha 2017 pela nossa equipe! O trecho não tinha mistério, segui pela ciclovia e passamos por fora do túnel, com algumas subidas e descidas fracas. Só era preciso ter cuidado para não acontecer um acidente, pois estávamos com quase 40 minutos de vantagem para nossos amigos da outra equipe. Então fui com bastante cuidado e completei os 6 Km em 27'50".


 Trecho 17 (final) - Saco dos Limões até o trapiche da beira Mar Norte


No final foi uma festa, com todos os amigos esperando para chegarmos juntos e passar no portal de chegada abraçados, depois de 15 horas em função e 12 horas e 53 minutos para percorrer os 140 Km da volta a ilha!!!


Chegada, fui recebido pelos amigos Alexandre, Luiz e Rodrigo


Equipe Ricardo Sardá Meninos I (Jorge, Anselmo, Luiz, Rodrigo, Alexandre Coelho, Alexandre, Eu e Anderson)
 
 
 
Mais uma sofrida!!!

Esperamos todas as outras equipes, dos amigos e as duplas já tinham chegado!! verdadeiros monstros pra fazer isso em dupla!!! fantástica prova, valeu a pena, o cansaço foi imenso, mas a satisfação foi proporcional, com certeza. Gostaria de parabenizar a Assessoria Ricardo Sardá pela organização e logística, sem contar que o Ricardo também participou em uma equipe mista com os familiares dele, dando um belo exemplo de amor, amizade e superação!!! ficamos na beira mar e rolou aquela cevejinha merecida depois da hidratação necessária!!! No dia seguinte, como é tradição, depois do Volta a Ilha, rolou o almoço de confraternização da Assessoria! ótimo evento!


 Superação total, equipe reunida, com amigos e familiares, todos colaboraram, alguns correndo, outros dirigindo, incentivando, apoiando e torcendo.
 
 
Prova de extrema organização logística, realizada pela Ecofloripa, responsável por ótimas provas em nosso Estado. Não precisa somente correr bem e estar preparado fisicamente, precisa estar disposto a trabalhar em equipe e se doar além dos limites do cansaço. Demonstrar amizade, respeito e determinação. Assim que conseguimos todas as equipes completar esse grandioso evento.
 
  
Resumo:

Local: Beira Mar Norte Florianópolis/SC
Data: 08/04/2017
Horário: 5:45 hs
Distância: 140 Km (24,6 Km - 3 Trechos)

Inscrição: (Ricardo Sardá)
Kit: Camiseta, sacola, viseira, imã para prender numero de peito, adesivo, 02 números, medalha
Tempo: 12h53min01s
Pace: 5:30 min/Km

Colocação: 025 de 227 (octeto masculino participação)
 
 
 

terça-feira, 4 de abril de 2017

Montain Do Praia do Rosa - Imbituba/SC - 22,5 Km - 01/04/2017



Montain Do Praia do Rosa - Imbituba/SC - 22,5 Km

Finalmente consegui minha participação em um prova Montain Do. Após de 3 anos me dedicando as corridas e realizado já varias provas em trilha, ainda não tinha conseguido me organizar para prestigiar esta famosa corrida em trilha, com várias etapas no nosso estado e em outros países. Todas com percursos lindos e muito bem organizadas, Montain Do está entre as provas mais adoradas pelos corredores de trilhas e montanhas. E esta etapa, especificamente, na praia do Rosa em Imbituba, é uma das mais bonitas do calendário, sem dúvida.
 
O evento contou com as modalidades de corrida 22,5 Km, 11,5 Km e 5 Km. Eu estava inscrito para os 22 Km com os amigos do grupo Corre Lages: André, Hellen, Ariane e Elaine os quais participaram nos 11 Km.
 
Corre Lages (Elaine, Ariane, André, Hellen) Foto: Lourenço V. Junior
 
Optamos por alugar uma casa na praia do Rosa, aproximadamente 2 km do local da largada. Chegamos na sexta feira a noite, onde nos instalamos com os amigos e saímos para jantar no centro da praia do Rosa, onde tem vários restaurantes legais, bares e também um pequeno comercio.
 
No dia seguinte pela manha, nos dirigimos até o local do evento, Mar Del Rosa, onde estava montada uma espetacular estrutura para receber os atletas. Tudo muito bem organizado, planejado com muito espaço, várias tendas e banners para fotos, exposição de troféus, medalhas de edições anteriores, vídeos contando um pouco sobre a história da prova e também estandes da Mormaii e Salomon, os quais eram parceiros da organização. Após retirado os kits, foi realizado um teste com o chip eletrônico para os atletas para verificar se estava tudo ok.
 
  

Estrutura do Evento montada no Mar Del Rosa
 
O kit estava bem bacana: camiseta MD, boné MD, mochila MD/Gatorade, numero, chip, lenços umedecidos, medalhão de concluinte. Outro ponto a destacar é que o custo de inscrição desta etapa do Montain Do é o mais acessível, devido a distancia principal ser a menor entre os eventos realizados.
 
Kit da corrida
 
Tiramos algumas fotos no local e retornamos para casa para organizar o almoço e nos preparar para a corrida que estava com a largada marcada para as 14:30 para os 22 km e as 15:05 para os 11 km e 5 km.
 
Após uma deliciosa macarronada com os amigos, fizemos um breve descanso, onde conversamos um pouco para descontrair e tomar aquele cafezinho especial, antes de vestir os equipamentos e nos deslocar para o Mar Del Rosa novamente, desta vez para a grande batalha!!
 
Chegamos no evento 13:45hs e o estacionamento principal estava lotado, conseguimos uma vaga pela rua mesmo. Cumprimentamos pessoal da Assessoria Ricardo Sardá, que estava  com a Tenda instalada em apoio a mais alguns atletas que também participaram dos 22 Km, destaco os amigos Zé Eduardo, Kassiano e Bruno.
 
  
Percurso e Altimetria Montain Do Praia do Rosa 22,5 Km
 
Utilizei o banheiro pela ultima vez, estava tranquilo, era utilizado do próprio Mar Del Rosa, porém o pessoal comentou que estava com falta de agua o que deixou as condições de higiene terríveis. Este foi um ponto negativo e outro ponto negativo que notei de inicio, foi o numero de peito muito grande, ficando fora dos padrões até para se ajustar no porta numeral!!! sem falar na perturbação que uma folha enorme faz durante a corrida.
 
A largada foi pontualmente as 14:30 horas para os atletas dos 22 km os quais eram a maioria. Larguei não muito longe do portal, após me despedir e desejar boa sorte para meus amigos, que iniciariam seu desafio logo em seguida.
 
 
Momentos antes da Largada dos 22 Km
 
Larguei de forma tranquila com muitos atletas aglomerados, em seguida viramos a esquerda em uma estrada de areia com alguns buracos e ainda mais estreita, o que complicou bastante devido ao grande numero de pessoas, algumas mais lentas e outros querendo passar a todo custo, um rapaz acabou tocando o pé de uma atleta que estava a minha frente causando a sua queda e quase acabei pisando sobre ela!!! ele parou para a ajudar a levantar e se desculpar, isso eu não tinha visto acontecer até aquele momento, assim tão próximo.
 
Logo adiante entramos nas dunas, 2,5 km aproximadamente neste tipo de terreno, com subidas e descidas. Estava tranquilo, mantendo um bom ritmo, apesar de ser bem pesado, estava ainda no inicio, então facilitou bastante. Os postos de hidratação estavam bem organizados, distribuídos de 3 em 3 km mais ou menos e alguns postos havia Gatorade. A sinalização também estava boa, com faixas nas arvores, bandeiras e com os próprios Staffs passando instruções. Tomei meu primeiro Gel no Km 8, aproximadamente 45 minutos de prova.


 
 
Parciais Garmin
 
Fizemos uma primeira subida muito forte com um visual lindo, já ocorreu a primeira caminhada e assim foi ao longo do percurso, onde caminhei nas subidas mais longas e fortes. No meio das trilhas fechadas consegui correr bastante o que rendeu a passagem por vários corredores que não se arriscavam muito nas pedras, tocos de árvores, porteiras, passadores, pontes e até algumas vacas soltas no campo!!! 
 
Próximo ao km 15 estava me sentindo muito bem, apesar de uma leve fisgada de cãibra na panturrilha esquerda, tomei meu segundo gel e segui, já tinha vencido uma boa parte do desafio e ainda com forças, me empolguei num destes passadores, acho que tinha um prego quando segurei, acabei fazendo um pequeno arranhão na mão. Comecei a prestar mais atenção pois até aquele momento estava tudo perfeito na minha prova e o cansaço aparecendo, poderia acontecer falhas de visão, diminuição dos reflexos, cálculos de distância imprecisos o que poderia gerar um acidente grave naquelas condições de terreno.

 
 
Estava descendo rapidamente em uma trilha com mato, arbustos e pedras para saltar e desviar, quando acabei descendo muito forte sobre uma pedra, desequilibrei e cai sobre um arbusto. Por sorte consegui me estabilizar durante a queda para não cair de cabeça contra as pedras e sim sobre uns arbustos ao lado. Sorte que não me machuquei, me recuperei do susto e tratei de seguir em frente nesta descida muito forte, com areia até chegar na praia novamente.
 
Após este trecho pela  praia, foi onde a prova começou a ficar pesada a cada km que passava. Mas ainda levei bem um outro trecho com subida em duna e uma trilha fechada até retornar pela praia e seguir a esquerda em uma estrada de areia para a parte final, restando aproximadamente 4 km. Senti muita sede neste momento e no posto seguinte peguei dois copos com agua.


 
A prova chegou num ponto critico próximo no km 19, uma subida de uns 800 m com dois passadores de concreto para subir veículos que era interminável, ainda mais para nós naquelas condições. Quase não consegui subir, nem caminhando, de tão forte que era!!! muito desgaste na região lombar e as panturrilhas destruídas!! achei que algo não iria ficar bem depois daquela subida.
 
Vencido esse trecho, o qual saiu com um pace de 10:24, retomei a corrida levemente até atingir o ritmo novamente. No km 20, enquanto corria pela estrada de areia, levemente subida, câimbra súbita nas duas panturrilhas!!! forçou minha parada para caminhar.... e tentar recuperar!! nunca tinha acontecido isso comigo!! olhei no relógio e não acreditei que iria morrer no final!!o tempo ainda estava legal, comparado a outras trilhas que fiz! alguns corredores me passaram e um deles conseguiu me incentivar a voltar, fui com ele mais um pouco tentando manter um ritmo confortável por mais 1 km foi quando deu novas crises de câimbras, caminhei mais um pouco pra alongar. Voltei a correr e cheguei num posto com isotônico, peguei um copo pela metade e tomei.
 
Resolvi juntar minhas ultimas forças, meu tempo ainda não estava ruim, pois tinha rendido bem na parte inicial até mais da metade da prova. Segui para a parte final, faltando 1 km, acompanhando alguns corredores, vieram algumas descidas e aproveitei para soltar as pernas. Passei por alguns corredores que já caminhavam neste trecho e recuperei meu pace por incrível que pareça!!! recebi incentivo do publico ao chegar na rua que dava acesso ao portal de chegada, ouvia as passadas de um corredor atrás de min e tentei me distanciar para não perder a posição e me desmotivar no final, consegui manter 4:50 na subida final e cruzar o portal com tempo registrado no Garmin em 2h13min11seg, pace médio de 6:06.
 
Quando cruzei a linha meus amigos me receberam com abraços e comemorando minha chegada!!!! foi incrível!!! me deram a noticia que a Elaine tinha conseguido primeiro lugar geral nos 11 km, a Hellen em 4o. lugar e a Ariane em 5o. lugar !!!!! Fiquei muito feliz apesar do cansaço para comemorar com eles!!!!! fomos nos hidratar juntos e comer frutas. O ambiente pós prova estava show!!recebemos uma toalha personalizada do Montain Do ao completar a prova, havia massagem, sucos, frutas, isotônico, snacks Da Magrinha.
 
 Medalha de participação (faltou a o registro da distancia concluída no Medalhão!)
 
Começou a chover e fomos para o interior do Mar Del Rosa, para aguardar a premiação e ficamos conversando. A premiação foi emocionante, com nossas 3 amigas no pódio dos 11 km, em uma prova tão difícil e técnica como Montain Do. O primeiro lugar dos 22 km ganhou um bicicleta da Mormaii e as meninas ganharam troféus lindos da prova, óculos da Mormaii, produtos Banana Brasil e brindes dos patrocinadores.
 
Foi um ótimo evento, divertido e emocionante pela conquista das amigas. Fiquei feliz com minha superação física e capacidade mental de voltar a correr após as adversidades e ainda ficar em 32° colocado geral de 451 participantes nos 22 Km e em 7° colocado entre 77 na categoria 37 a 43 anos. Quem sabe não tenha planejado bem a estratégia para economizar mais as pernas para ultima subida, no final da prova e evitar as horríveis caimbras, mesmo assim foi um bom resultado.

Podio das amigas do Grupo Corre Lages - Elaine, Campeã nos 11 Km

Agradeço aos amigos Gilmar, Lourenço, André que também fez uma ótima prova e as meninas Elaine, Ariane e Helen pelo ótimo final de semana!!! com certeza não vamos esquecer por um bom tempo!!! 
 

Resumo:

Local: Mar Del Rosa, Praia do Rosa - Imbituba/SC
Data: 01/04/2017
Horário: 14:30 hs
Distância: 22,5 Km (21,8 Km)

Inscrição: R$ 249,00 (primeiro lote)
Kit: Camiseta MD, boné MD, mochila MD, numero, chip, lenços umedecidos, medalhão
Tempo: 2h13min09s (oficial liquido)
Pace: 6:05 min/Km

Colocação: 007 de 077 (categoria 37 - 43 anos)
Colocação: 028 de 308 (masculino)
Colocação: 032 de 451 (geral)