12ª Meia Maratona Internacional de Florianópolis - 20/11/2016

    

12ª Meia Maratona Internacional de Florianópolis - 20/11/2016 (Foto: Foco Radical)

Resultado Oficial

Registro Garmin Connect

Fotos FB (by Eduardo Hanada)

Fotos FB (by Juliane Bogo - Corre Brasil)

Para fechar o ano de provas longas, não poderia ter escolhido melhor. A Meia Maratona Internacional de Florianópolis, minha quarta participação em provas de 21 km este ano, sendo que as 3 primeiras foram realizadas em trilhas, que foi uma novidade este ano.

Prova muito indicada para iniciantes em meia maratonas e também para quebra de recodes pessoais de atletas mais experientes, por contar com um percurso praticamente plano e boa estrutura de prova.

O evento foi realizado na Praça Sesquicentenário, Beira Mar Norte, centro de Florianópolis, onde nos dois dias anteriores à prova, foi entregue os kit da corrida com uma estrutura bem organizada, onde também havia uma feira de produtos e acessórios esportivos voltados à pratica de corrida.

O percurso dos 21 Km tinha seu inicio na Av Beira Mar Norte em direção ao sul da ilha, com retorno antes do túnel de acesso ao sul, passando novamente pela Beira Mar Norte em direção a Universidade Federal e retorno no trevo de acesso ao Córrego Grande até a Beira Mar novamente. Além dos 21 Km, havia modalidade 10 km e 5 km e segundo a organização foram aproximadamente 4000 inscritos, sendo que destes, 1500 para a distância de 21 Km.

Atletas esperando a largada

Percurso 21 km (Garmin)

Fomos para Floripa no dia anterior e minha parceira de corrida foi a amiga Elaine aqui do nosso grupo #CorreLages, desta vez somente nós dois do grupo resolvemos nos aventurar, sendo que seria a primeira participação de Elaine em meia maratona, apesar de já estar correndo esta distância com frequência nos treinos, ainda não havia participado em provas.

Retiramos o kit com tranquilidade no sábado de manha e fomos para a loja Decathlon fazer umas compras. Depois foi só descansar e se concentrar para a prova no dia seguinte.

Kit Meia Maratona

No dia da prova o clima estava ótimo, levantei bem cedo para alimentação. a largada da meia maratona esta prevista para as 7 horas. Chegamos de carro por volta das 6:20 mas os estacionamentos já estavam lotados, mas conseguimos uma vaga após alguns minutos.

Havia muitos atletas e também público, acompanhantes, ciclistas, fotógrafos, etc. Encontramos os amigos aqui de Lages, Rafael Dondé, Adauto Ilheu, Carolina e Esposo, Jorge Ataíde.

Após os tramites de costume, (fotos e banheiro) rsrsrs fomos tentar ficar próximo do portal de largada, sem sucesso, ficamos muito longe, era uma multidão a nossa frente. Foi dada a largada e demoramos cerca de 2 minutos para chegar no portal e poder dar inicio ao registro da nossa corrida.

Amigos de Lages

Largada

Meu objetivo para esta prova era me divertir, porque me dediquei a melhorar meus tempos nas ultimas provas de 10 km e minha ultima participação nos 10 km da Vila Francioni em São Joaquim, ainda no inicio deste mês, exigiu muito e não deu tempo de me recuperar para consegui fazer um treino adequado para meia maratona, mas resolvi participar pela grandiosidade do evento e também para acompanhar a amiga Elaine. Planejei que durante a corrida iria ver como estava me sentindo, não forçaria de inicio e ficaria na companhia de Elaine. Fiquei impressionado com a quantidade de atletas que ainda eram muitos, mesmo após o primeiro  retorno no túnel (km 4,3), onde foi possível verificar a quantidade de corredores que passavam no lado oposto. Seguimos praticamente juntos eu e Elaine até o 10° Km com pace um pouco abaixo e 5min/km tomando água nos postos e me refrescando. Tomei gel carbo no km 9 e segui em frente.

Parciais Garmin

 Foto: Foco Radical

 Foto: Foco Radical

Foto: Flavia Lapolli

Após o km 10, me senti bem e vi que poderia aumentar o ritmo para ficar com um tempo melhor sem correr muito risco de me machucar ou me estressar demais. Fui aumentando aos poucos e fiquei com pace em torno de 4:40min/km. Fui me deslocando assim até o segundo retorno (km 14,7), onde passei pelo Adauto e na volta passei pela Elaine que vinha do outro lado, um pouco mais atras. Mantive esse pace ainda até o km 18. Fui passando por vários atletas e nos kms finais 19, 20 e 21, consegui melhorar um pouco mais os paces 4:30, 4:20, 4:07, respectivamente. passei pelo amigo Jorge de Lages nesta reta final e terminei a prova com tempo de 1h41'58''.

Rafael Dondé, Elaine e Eu

Fiquei aguardando a chegada da Elaine que chegou em seguida com um ótimo tempo para primeira meia maratona de 1 hora e 47 minutos. Muuito gente no final da prova para retirar a medaha de participação. Boa estrutura no pós prova com hidratação, frutas e massagem, porem era tanta gente que não dava vontade de fazer muita coisa!! tiramos algumas fotos nos recuperamos e conversamos com amigos. Aguardamos a divulgação das planilhas com resultados e como nossa classificação não nos levou ao pódio, fomos embora.

Foi assim minha participação na 12a. Meia Maratona Internacional de Florianópolis, uma prova que não ocorre todos os anos pelo que percebi, então quando acontece, temos que prestigiar e aproveitar o excelente evento o qual recomendo a todos que praticam corridas e desejam estar em um prova com grande numero de participantes e muito bem organizada, com preço compatível.

Medalha de participação

Provavelmente estou encerrando minha participação em corridas deste ano, muito satisfeito, pois participei em várias provas de trilhas que foram inéditas e tive bons resultados, achei muito legal e pretendo fazer várias futuramente Consegui melhorar meu tempo nos 10 km em prova de rua por duas vezes consecutivas, ou seja, 2016 foi um ano ótimo!!!

Muita vontade de participar da prova de Angelina/SC, mas não sei se vai dar novamente!!!

Resumo:

Local: Praça Sesquicentenário - Beira Mar Norte - FLN/SC
Data: 20/11/2016
Horário: 7:00 Hs
Distância: 21,097 Km (21,2 Km)

Inscrição: R$ 95,50
Kit: Sacolinha, salada atum Gomes da Costa, camiseta, pacote de snacks da Magrinha, tablete de castanha/chocolate, número do peito e chip descartável.

Tempo: 1h41min58s
Pace: 4:49 min/Km

Colocação: 047 de 0150 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 297 de 1051 (masculino)
Colocação: 328 de 1550 (geral)

Circuito Vinhedos Vila Francioni - 05/11/2016 - São Joaquim - 10 Km

Vila Francioni, São Joaquin - Foto: Rodrigo Nunes

Resultado Oficial

Registro Atividade Garmin

Participei na edição de 2014 desta corrida, ano em que comecei a me dedicar às corridas e foi minha primeira corrida longe das ruas de asfalto. É uma prova bem legal, feita com bastante carinho e respeito por parte dos organizadores. Este ano resolvi participar com algumas amigas do nosso grupo CorreLages Elaine, Aline e Liziane.

Sede principal Vila Francioni

As modalidades previstas eram corrida 5 km e 10 Km e caminhada, O percurso é demarcado dentro da Vinicola Vila Francioni localizada na cidade de São Joaquim/SC. Percurso e em volta única diferenciado para 5 km e 10 km. A premiação somente para os 5 primeiros geral masculino e feminino nos 5 Km e 10 Km, ou seja sem premiação por faixa etária.

O clima estava excelente no dia do evento, com largada marcada para as 17 horas. Sol forte mesmo sendo no final da tarde já prevíamos que seria castigado pelo calor.

Cheguei por volta de 14 horas e logo já encontrei a Elaine a Aline e a Liziane com seus maridos. Fomos todos levados por um ônibus do estacionamento até a sede principal da vinícola, onde as 14:30hs participamos de uma visitação no interior da vinícola com explicação histórica sobre o  local e uma noção sobre a produção dos vinhos. Na sequencia fomos para a retirada do Kit, de forma tranquila e organizada. Depois foi só relaxar sob as árvores, conversar e tirar umas fotos com os amigos pelo lindo local do evento, enquanto esperávamos a hora da largada.

Liziani, Elaine, Aline e JMessa

Retirada do Kit

Nos posicionamos para largada quase na frente do portal, todos nós estávamos inscritos para os 10 km. O portal é um pouco estreito e todos largam forte, logo após a largada tem uma descida forte com pedras grandes onde foi necessário um pouco de cuidado, mas em seguida vem o piso de estrada de terra. O sol estava bem forte e minha meta era tentar ficar entre os 5 primeiros no geral, um pouco audacioso, pois sabia que o percurso não era o mesmo de 2014 e sabia que seria bem sofrido.

Largada

Percurso 10 Km

Aproveitei o começo para utilizar as partes de descidas e planas do percurso para ganhar tempo, saímos da estrada e pegamos caminhos no interior dos parreirais, com pequenas subidas e descidas, curvas fechadas para contornar. No km 3,5 veio o primeiro desfio um pouco mais forte uma subida em meio a trilha com curva, não caminhei, consegui subir tudo correndo em um bom ritmo, passando alguns corredores. Chegando no topo peguei água e respirei fundo para dar uma recuperada, na sequencia fui acompanhando um pessoal dos 5 km e alguns de 10 km que estavam com um ritmo não muito forte, tentei me recuperar bem da subida.

Passagem no 5 Km

Nos 5 km passamos em frente a sede da vinícola onde foi a largada, descendo novamente a rampa com pedras que havia citado no começo e acessamos um outro caminho à esquerda. Até aí a coisa estava boa e divertida!!! se tivesse acabado aí a corrida seria só alegria, mas não foi bem isso!!!rsrsrs nesta parte foi o trecho onde eu não conhecia e do km 6 em diante começou uma subida interminável pelo menos para mim, até o Km 7,5 onde alternei corrida e caminhada, com batimentos cardíacos nas alturas. Durante a minha subida desceu o primeiro colocado que já retornava e falou que eu estava em 4º lugar, era o que precisava para me motivar, pois já estava desanimando e o ritmo despencando. Consegui me reerguer e me concentrar novamente. Consegui atingir o topo, tomei água e comecei o retorno agora em descida passando pelos corredores que estavam subindo, tentava dar uma força, passei pela Elaine que subia muito bem e mais abaixo passei pela Aline e pela Liziane. Tentei descer em um ritmo razoável, sem poupar, por que o quinto e o sexto colocado não estavam longe e geralmente nestas provas de trilha o pessoal desce alucinado !!! Quando terminei a descida, passamos uma pequena ponte e novamente subida!! avistei o 3º. colocado na minha frente e olhei para traz o 5º. colocado!! loucura!! Reuni forças para correr, mas estava difícil, senti que não chegaria no 3º colocado, ainda tive que dar pequenas caminhadas, o esgotamento estava próximo e ainda tinha mais um trecho plano e a bendita subida com as pedras antes do portal!!!

Parciais por Km conforme registro Garmin

Subimos nesta mesma formação a passos de formiga, se é que dava pra chamar de correr aquilo, que não era caminhar nem correr, era um intermediário entre os dois estilos!!!rsrsrs cruzei o portal em 4º colocado geral e logo já fui amparado pelos organizadores, muito legal, pois chegamos esgotados, devido ao calor e o estresse sofrido!!quase com tontura. Fiquei por ali me recuperando e logo chegou a Elaine que ficou em 3º lugar nos 10 Km feminino. Em seguida chegaram as amigas guerreiras Aline e Liziane, que se superaram para completar essa  difícil prova.

4° Lugar Geral

#CorreLages

Ainda houve a participação excelente do Rafael Dondé com 1º lugar geral nos 5 Km e a Scheila Amaral com 5º lugar geral nos 5 Km, ambos amigos corredores aqui de Lages. 

Nos hidratamos, algumas degustações de vinhos, sucos, picadinhos e logo veio a premiação. Havia barracas vendendo produtos como vinhos, queijo colonial e outros.

Foi assim nossa participação, considerei uma das corridas mais difíceis que já fiz até agora, lutei muito para poder chegar neste pódio, valeu a pena, o troféu foi um ótimo vinho Joaquim VF, uma taça e mais brindes da Bana Brasil além da bela medalha de participação. Corrida bem organizada que vale a pena investir para conhecer, fazer o que gostamos, comprar vinhos e produtos diferenciados. Como sugestão apenas seria alterar o horário da corrida para de manhã e fazer a visitação opcional para após a corrida quem sabe.

Premio, ao invés de um troféu, um vinho Joaquim VF

Resumo:

Local: Vila Francioni - São Joaquim/SC
Data: 05/11/2016
Horário: 17:00 Hs
Distância: 10,0 Km (9,80 Km Garmin)
Inscrição: R$ 120,00 (incluso o kit + visitação na Vinicola. Acompanhantes pagavam R$10,00)
Kit: Número do peito, camiseta, chip descartável, barras cereal Banana Brasil, medalha de participação, 01 par de meias de corrida.

Tempo: 48min21s (Resultado Oficial)
Pace: 4:49 min/Km

Colocação: 004 de 034 (masculino)
Colocação: 004 de 060 (geral)

Confira minha participação nesta corrida em 2014

Corrida pela Paz 2016 - Florianópolis 23/10/2016 - 10 Km

Corrida pela Paz 2016 Florianópolis
Foto: Foco Radical

Resultado Oficial

Garmin Connect

Essa foi a minha primeira participação nesta corrida, já que em 2014 e 2015 não consegui me organizar, mas desta vez não poderia deixar de participar, pois tinha ótimas referencias e elogios sobre esta prova. Muitos participantes nesta corrida, segundo a organização, mais de 2500, nas modalidades caminhada 2 Km, corrida 5 Km, corrida 10 Km, cadeirantes e deficientes visuais também estavam em grande numero.

A retirada do kit fizemos no sábado de manhã, na loja Magazine Luiza no Centro de Florianópolis, é complicado ir ao centro de Floripa, ainda mais sábado de manhã pelo grande movimento e dificuldade de estacionar. Havia opção de retirar na sexta. No nosso caso foi tranquilo, o problema maior de estacionar o carro foi resolvido em um estacionamento pago bem próximo ao calçadão. Conseguimos retirar o kit mediante a entrega de 1 kg de alimento, de forma até tranquila. O kit bem simples, com destaque para a camiseta bem diferente, de cor preta com detalhes em branco, numero de peito, chip eletrônico descartável e lata de atum salada Gomes da Costa.

Estávamos em 10 participantes do nosso grupo de corrida aqui da cidade, agora com novo nome: Corre Lages, que na realidade são os mesmo amigos que já treinam juntos há muito tempo, além dos acompanhantes, alguns que não correram, mas deram todo o apoio a nós corredores!! Não posso deixar de citar também a participação dos amigos aqui da cidade de Lages, dos grupos Turma do Longão e Corredores da Serra que estavam participando de forma brilhante e com muito espirito esportivo.

No dia da prova o clima estava agradável e sem sol, percurso era plano localizado na Av. Beira Mar Continental em Floripa. Corrida de 5 Km uma volta e 10 Km com duas voltas, conforme o mapa abaixo. O diferencial este ano foi uma pequena subida logo após a passagem pela ponte Hercilio Luz, em direção ao IFSC.

Foto percurso

A largada foi pontualmente as 8 horas, com cadeirantes e deficientes visuais largando alguns minutos antes. Conseguimos um bom lugar para largar, apesar da multidão de corredores, o que ajudou a pegar o ritmo logo cedo, mas abri mão do aquecimento adequado para conseguir um bom lugar, então no fim ficou elas por elas, pois não pude forçar tanto na largada.

O objetivo para esta prova era, se possível, melhorar o tempo dos 10 km obtido na semana anterior na prova Track e Field, que foi de 42' 40". Conhecia o percurso por ter participado nos anos anteriores, em outros eventos, que são muito comum utilizarem esta área, ou parte dela, para seus percursos. Um detalhe inesperado foi uma pequena subida um pouco forte e descida, a qual nunca tinha visto em nenhuma prova!!!

A largada foi tranquila e logo consegui espaço para manter o ritmo desejado, 4:30 no primeiro km já que estava sem aquecimento adequado, fiz com as amigas corredoras Helen e Elaine que estão correndo muito bem. Após este primeiro km resolvi aumentar o ritmo para sentir se conseguiria baixar o tempo ou não. O pace médio para melhorar o recorde teria que ser 4:15 ou abaixo!! Fiz o segundo km a 4:15 já vencendo os 200, 300 meros de subida que comentei e larguei na descida para fechar o terceiro km em 4:03.

Parciais by Garmin

Estava tudo dando certo, estava sofrido, mas consegui manter o ritmo e pensava na segunda volta inevitavelmente tinha que poupar um pouco então fiz isso no quarto e quinto km, fechando os 5 km com tempo de 21'28". Hidratação, poses para as fotos e fui rumo a segunda volta, agora era tudo ou nada!!! Continuei na faixa de 4:23 até o 8°km foi quando aumentei um pouco mais para tentar forçar no final. Faltando 1,5 Km avistei o amigo Jorge, aqui de Lages e foi o que precisava para me motivar, mesmo que não o alcançasse, sairia um bom tempo. Foi o que fiz, alcancei o Jorge faltando uns 500m para o portal e chamei ele para chegarmos juntos, forcando tudo que dava, naquela altura!!! e registramos uma linda foto para lembrança de nossa amizade!!! e fechar com tempo liquido de 42'27" melhorei meu tempo da semana anterior em 13 segundos, mesmo com aquela pequena subida nas duas voltas!!! O Jorge subiu ao pódio na categoria!! parabéns!!

Chegando forte com amigo Jorge (Turma do Longão - Lages) Foto: Foco Radical

Foi uma prova excelente, por estar em companhia dos amigos e pensava em subir ao pódio porque sabia que alguns do nosso grupo estariam lá com certeza, mas não deu, fiquei em 7° lugar na categoria 40-44 anos, onde foi premiado até o 5° colocado. Dos participantes do nosso grupo 4 foram ao pódio: a Taciane e o esposo Nilsinho, a Elaine e a Helen, mas nós todos ficamos felizes e realizados, cada um ultrapassando seus limites e conquistando seus objetivos pessoais, ou simplesmente correndo à beira mar e confraternizando com os amigos!!! celebrando a saúde e a vida!!!

#CorreLages

Resumo:

Local: Beira Mar Continental Florianópolis
Data: 23/10/2016
Horário: 8:00 Hs
Distância: 10,0 Km
Inscrição: R$ 39,00
Kit: Número do peito, camiseta, chip descartável, Salada atum Gomes da Costa, medalha de participação;

Tempo: 42min27s (Resultado Oficial)
Pace: 4:15 min/Km

Colocação: 007 de 048 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 064 de 491 (masculino)
Colocação: 067 de 649 (geral)

Track & Field Run Series - Floripa - 16/10/2016 - 10Km

Foto: Foco Radical Track Field Run Series Florianópolis 10 Km
Atividade Garmin Connect
Resultado Oficial

Esta corrida é excelente, participei a primeira vez em 2014, quando comecei a me dedicar aos treinos de corrida e foi muito legal. Ano passado não consegui encaixar no calendário e fiquei fora, mas este ano deu certo!! Retirei o kit no sábado, na loja Track e Field no Shopping Iguatemi, de forma bem tranquila.

Esta é uma prova com grande numero de atletas, percurso bonito, plano e muito bem organizado, kit do corredor bem bacana, com bons patrocinadores, com muitos brindes e comodidade aos participantes, ou seja, bem atrativo pelo preço (R$93,00 o kit plus com desconto de 10%). Outro ponto forte desta corrida é que utiliza a estrutura do Shopping Iguatemi, que fica com estacionamento liberado e também é possível utilizar os banheiros.

Os horários desta corrida são cumpridos rigorosamente. A prova tem as modalidade 5 km e 10 km, sendo duas voltas no percurso na Beira Mar Norte para os 10 km e todos largam ao mesmo tempo. O clima estava muito agradável, sem sol, a largada prevista para as 07:30 no mesmo dia em que havia mudado para o horário de verão, então estava bem cedo!!

Percurso

Cheguei as 6 horas estacionei o carro tranquilamente no Shopping, fui retirar o chip retornável, me arrumei, encontrei o Eduardo Hanada, Nilton Generini e o Enio e tiramos algumas fotos. Utilizei o guarda volumes tranquilamente para deixar meus pertences com segurança.

Com Eduardo Hanada e Enio (por Falar e Corrida)

As 07:10 fizemos um aquecimento coletivo e pontualmente as 07:30 foi a largada. Consegui um lugar bem legal, bem próximo do portal logo atras do Hanada, como a Av Beira Mar é bem larga, logo após a primeira curva, saindo do Shopping, já ficou bem tranquilo de seguir com o ritmo programado. Meu objetivo para esta prova era tentar baixar meu melhor tempo nos 10 Km que era de 44:02, o qual estava persistindo desde maio do ano passado no 2o. Desafio SEMASA em Lages !!! Como já sabia que as condições desta corrida são boas para melhorar o tempo, pois o percurso é praticamente plano (perda e ganho de elevação de 6 m para a prova toda!!!), boa estrutura, horário, boa quantidade e nível dos participantes, dão boas condições para a melhora dos tempos pessoais. Larguei relativamente forte para não deixar para o final, pois não estava dando muito certo esta tática nas corridas anteriores. Pensei em tentar manter o máximo que pudesse o pace em 4:10, consegui isso nos primeiros 4 Km. O 5º Km saiu um pouco a mais e os próximos também deram um subida, mas consegui retomar, fazendo o km 9 em 4:10 novamente e o ultimo a 4:15. Fechei as duas voltas no percurso em 42:40 (tempo oficial) pace médio 4:16 e melhorei bastante meu tempo anterior nos 10 Km !!!! Fiquei muito feliz !!!

Atividade Garmin Connect

Resultado Oficial

E pensar que quase havia desistido de participar da corrida, por estarmos desta vez em Itapema, reunidos com a família e tive que acordar as 4 horas da manha para me deslocar a tempo até Floripa e me organizar sem atropelos!!! deu tudo certo e valeu muito a pena, fiquei em 3º lugar na categoria (40-44 anos) e em 22º na classificação geral. O evento conta com premiação somente na classificação geral masculino e feminino até o 5º lugar, talvez somente isso que deixe um pouco a desejar, não premiando com troféu as categorias, mas o restante é show de corrida, vale a pena participar pelo menos uma vez, quem estiver por Floripa nesta época.

Medalha de participação 2016

Resumo:

Local: Shopping Iguatemi Florianópolis/SC - Av. Beira Mar Norte
Data: 16/10/2016
Horário: 7:30 Hs
Distância: 10,0 Km
Inscrição: R$ 97,02 (kit Plus com desc. 10%)
Kit: Número do peito, camiseta Track e Field, meia performance Track e Field, 01 barra de proteína, 02 granolas Da Magrinha, Snacks Da Magrinha, revista Pense Leve, cupons de desconto. sacola plastica TF e medalha de participação;

Tempo: 42min40s (Resultado Oficial)
Pace: 4:16 min/Km

Colocação: 003 de 036 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 020 de 229 (masculino)
Colocação: 022 de 348 (geral)

Acompanhe como foi a participação na edição Track Field Run Series Iguatemi de 2014

1a. Rustica CRAS VI - Bairro Bela Vista Lages - 4 Km - 24/09/2016

                          1a. Rustica CRAS VI - Bairro Bela Vista Lages - 4 Km - 24/09/2016

Corrida organizada em Lages pelo CRAS VI (Centro de Referencia de Assistência Social), no bairro Bela Vista, com percurso de 4 km no próprio bairro. Ficamos sabendo praticamente uma semana antes. Com poucos eventos em nossa cidade, não podemos deixar de prestigiar.

O evento contou com corrida 4 Km e caminhada 2 Km, com premiação de medalhas somente por categorias, até o terceiro lugar.

Largada prevista para as 08:30 hs, chegamos um pouco mais cedo e fizemos a inscrição de forma tranquila e organizada. Acredito que poucos atletas eram de outras cidades, mas a maioria dos corredores locais estavam presentes, quase todos amigos e conhecidos de treinos ou provas. Sempre muito legal rever os amigos apaixonados por corridas.

Realizamos um aquecimento como de costume e a largada foi dada as 9 horas, com a corrida masculino e feminino ao mesmo tempo e caminhada logo em seguida.

Largamos muito forte, como era o propósito nesta corrida, bem curta. O primeiro km fiz em 3:37 com uns 10 corredores já na minha frente. Havia somente um posto de hidratação no km 1,5 mas nem quis pegar água para não me atrapalhar, porque a respiração já estava bem forte e fiquei com medo de água prejudicar mais do que ajudar, nestas condições.

Passado a loucura do primeiro km, começou um trecho com subida em calçamento e depois em estrada de terra, até o km 2,5 muito sofrido, cheguei a ter que espantar uns cachorros!! faz parte!!

Depois um trecho em descida com asfalto para dar uma respirada, mas não muito, porque já estava no ultimo km. Estava em 8° na classificação geral e não muito atras, estava alguns amigos que são muito bons corredores.

Mapa do Percurso - Bairro Bela Vista - Lages/SC 

Parciais by Garmin Connect

Registro Garmin Connect

Registro Strava

Consegui manter um ritmo em torno de 4:15 e após uma subida bem forte no final, cheguei ao portal, quase esgotado!! ainda bem que não tinha mais um km, se não seria complicado. Estas provas, não são minhas preferidas, muito curta, muito tensa, não dá  pra relaxar. É preciso muito auto controle para não entrar em pânico com o esgotamento e com o estresse.

Subida final

Após a chegada, água, frutas e suco. Estavam distribuindo cenouras!!! a maioria fez a feira!!! Recebemos os amigos, tiramos fotos e participamos da premiação, onde fiquei em segundo lugar na minha categoria e 8° na contagem geral.

Gostaria de parabenizar a equipe do CRAS VI pela corrida, pois conseguiram fazer um evento simples, bem organizado, gratuito, reunir muitos amigos praticantes de corridas e incentivar os moradores do bairro e da cidade a cuidar da saúde através da corrida e da caminhada. Outro ponto forte foi a participação de muitas crianças na corrida, alguns corredores com filhos crianças, já subindo ao podio!! bem legal. Cada vez mais tenho certeza que somos explorados nas corridas que fazemos por aí. Tudo bem que eventos maiores há muito mais gastos com pessoal, cronometragem, divulgação, kit, inscrição, mas uma corrida simples não deixa nada a desejar, desde que feita com carinho, respeito aos atletas e dedicação. Belo exemplo e esperamos prestigiar outras aqui pela cidade.

Pódio com o amigo Ivanildo (Vando)

Nosso Grupo de amigos com vários subindo ao pódio, outros não correram, mas foram apoiar, acompanhar a família e tirar fotos!! obrigado a todos!!!

Com o pessoal da Organização CRAS VI

Resumo:

Local: Rua Jair de Souza Passos, SN, bairro Bela Vista -Lages/SC

Data: 24/09/2016

Horário: 8:30 Hs (9:00hs Real)

Distância: 4 Km (3,76 Km GPS Garmin Forerunner 620 HRM)

Inscrição: gratuita

Kit: Número do peito, medalha para os 3 primeiros nas categorias

Tempo: 15min43s (GPS Garmin)

Pace: 4:11 min/Km

Colocação: 003(categoria 1972-1976 Master B1)

Colocação: 008 (masculino e geral)